Els dispositius electrònics s’han convertit en un gran aliat en aquest període de confinament, ja que ens permeten connectar amb la família i les amistats, assistir a classes i cursos en línia, fer teletreball, estar informats/des, jugar… És normal que s’utilitzin més en aquesta situació, però és important fer–ne un ús saludable.
Seguir aquestes recomanacions us pot ajudar a gestionar l’ús dels dispositius electrònics de tota la família durant aquest període de confinament:
→ Negocieu entre tots els horaris i les rutines diàries que incloguin també l’ús dels diferents dispositius electrònics: televisió, ordinadors, videojocs, mòbils i tauletes.
→ Acordeu moments de desconnexió digital per a tots i realitzeu altres activitats saludables sense dispositius electrònics: fer exercici, llegir…
→ Compliu també amb els horaris i les rutines,i feu un bon ús dels dispositius electrònics; recordeu que els vostres fills/es aprenen per imitació.
Concretament, amb relació a l’ús que en fan els vostres fills i filles:
→ Apreneu i interesseu–vos pel contingut i la seva activitat digital; d’aquesta manera,podreu conèixer els avantatges i les amenaces que es poden presentar.
→ Eduqueu–los i acompanyeu–los en l’ús adequat dels dispositius electrònics, en el contingut d’Internet i les diferents aplicacions que utilitzen,així com a tenir una visió crítica del contingut que reben i que comparteixen.
→ Adeqüeu les normes i el temps d’ús, l’autonomia que tenen per utilitzar els diferents dispositius i el contingut que poden visitar en funció de l’edat. Podeu activar els mecanismes de control parental per filtrar el contingut.
→ Superviseu els pagaments de les compres en línia que facin.
Si creieu que durant aquest temps necessiteu ajuda o orientació respecte al vostre ús dels dispositius electrònics,o bé algú de la vostra família o entorn,podeu posar–vos en contacte amb el servei d’orientació sobre drogodependències: LÍNIA VERDA 900 900 540.